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女性吃苹果的好处

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发表于 2021-1-28 22:57:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.有助于抗击癌症

(1)女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。常吃苹果可以让女性减肥又防癌。

(2)苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含天然的抗氧化剂——黄酮类化合物。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。

2.预防骨质疏松

(1)苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

(2)硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。

(3)停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。
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